การศึกษาได้สำรวจคนในประเทศสวีเดน

เขารู้สึก “แปลกใจ” กับสิ่งที่นักวิจัยค้นพบเมื่อพวกเขามุ่งไปที่ช่วงเวลานั้น ศาสตราจารย์และผู้อำนวยการสถาบันวิจัยความเครียดจากมหาวิทยาลัยสตอกโฮล์มกล่าวว่า “เห็นได้ชัดว่าการนอนหลับในวันสุดสัปดาห์อาจเป็นความช่วยเหลือที่แท้จริงได้ การศึกษาได้สำรวจคนในประเทศสวีเดนจำนวน 43,880 คนถามเกี่ยวกับนิสัยการนอนหลับของพวกเขาและติดตาม 13 ปี

ต่อมา พบว่าผู้ที่นอนหลับเป็นประจำประมาณห้าชั่วโมงหรือน้อยกว่าคืนรวมทั้งในวันสุดสัปดาห์เห็นอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้นโอกาสในการเสียชีวิตในช่วงระยะเวลาการศึกษาเทียบกับผู้ที่รับเป็นประจำเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมง คนที่นอนหลับมากเกินไปอย่างสม่ำเสมอ conking ออกเป็นเวลาแปดชั่วโมงหรือนานกว่าคืนยังมีอัตราการตายที่เลวร้ายยิ่ง
แต่เมื่อนอนหลับแบบสั้นในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์อัตราการตายของพวกเขาไม่แตกต่างไปจากที่นอนเจ็ดชั่วโมงต่อคืนที่สอดคล้องกัน นั่นเป็นความจริงสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปี ความตายแตกต่างกันไปสำหรับผู้ที่มีอายุมากขึ้น